Κάνεις δίαιτα με κάποιο φιλαράκι σου και εκείνος αδυνατίζει γρηγορότερα από σένα;Όλα εξηγούνται!Το ήξερες ότι οι φυσιολογικές κινήσεις που κάνουμε μέσα στη μέρα (εκτός από την προπόνηση μιλάμε βέβαια), είναι υπεύθυνες για το 30% της κατανάλωσης των θερμίδων σου;Μήπως αν αυξήσεις τις φυσιολογικές κινήσεις που κάνεις, αυξήσεις και το ποσοστό αυτό στο 50%; μήπως και στο 70%;Αναρωτήθηκες όμως, αν...
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χωνευτεί μία τροφή, και που μας χρησιμεύει;Σίγουρα όλοι έχουμε νιώσει τη διαφορά του να φάμε ένα φρούτο, από το να φάμε χοιρινό με πατάτες στο φούρνο!Πόσο γρήγορα αισθανόμαστε άδειοι με το φρούτο, και πόσο πρησμένοι για πολύ χρόνο αισθανόμαστε με το χοιρινό με πατάτες.Είναι λοιπόν πολύ χρήσιμο να ξέρουμε το χρόνο πέψης των τροφών,...