Έφαγες περισσότερο απ’ όσο είχες προγραμματίσει.
Μπορεί να ήταν ένα οικογενειακό τραπέζι, μια έξοδος, μια δύσκολη βραδιά ή εκείνο το «θα φάω μόνο ένα κομμάτι» που απέκτησε ξαφνικά αδελφάκια.
Τώρα αισθάνεσαι φουσκωμένος, απογοητευμένος και ίσως θυμωμένος με τον εαυτό σου.
Κοιτάζεις όσα έφαγες και σκέφτεσαι: «Τα χάλασα όλα.»
Και αμέσως ξεκινά η γνωστή διαπραγμάτευση:
«Αύριο δεν θα φάω τίποτα.»
«Θα κάνω δύο ώρες γυμναστική.»
«Αφού...
Πώς αποκτώ συνέπεια στο αδυνάτισμα χωρίς να βασίζομαι μόνο στη θέληση;
Αν έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να αδυνατίσεις, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχεις πει κάποια στιγμή: «Το πρόβλημά μου είναι ότι δεν έχω συνέπεια.»
Συνήθως το λες με απογοήτευση.
Το λες μετά από μία εβδομάδα που ξεκίνησε καλά και τελείωσε με παραγγελία, γλυκά, τύψεις και την κλασική εσωτερική ανακοίνωση:
«Από Δευτέρα ξανά.»
Η Δευτέρα,...
