Όταν πρόκειται για δίαιτα, υπάρχουν οι μεγάλοι βράχοι που θα πρέπει να τεθούν πρώτα, και μετά βάζουμε τις υπόλοιπες πετρούλες και εν τέλει την άμμο για να γεμίσουμε τα κενά!
Οι πρώτοι μεγάλοι βράχοι, είναι η εύρεση και ρύθμιση των ενεργειακών μου αναγκών (θερμίδες που καίω μέσα στη μέρα), και αμέσως μετά, η ρύθμιση των ποσοτήτων των τροφών που περιέχουν...
Παιδιά… τα δεδομένα άλλαξαν και νομίζω πως ήρθε πια η ώρα να αναλάβουμε τις ευθύνες μας όλοι, προσωπικά ο καθένας μας, και να μην εθελοτυφλούμε περιμένοντας συλλόγους, κράτη και οργανώσεις να τα κάνουν αντί για μας! Και θα μου πεις: Μα καλά γίνεται; Έχω εγώ τη δύναμη να επηρεάσω όλα αυτά; Δεν ξέρεις πόση δύναμη έχεις, ΕΣΥ! ΣΑΝ ΜΟΝΑΔΑ!...
