Πολλές νέες έρευνες, πολλές νέες μελέτες, πολλά νέα πράγματα στη βιοχημεία του οργανισμού.Λίγα γεύματα και μεγάλα αλλά με μεγάλη αποχή νηστείας για εκμετάλλευση του σωματικού λίπους, συχνά και μικρά γεύματα για αύξηση του μεταβολισμού, πρωτόκολλο 50 30 20, πρωτόκολλο 40-40 20, κετογόνος διατροφή, διαλειμματική νηστεία, κυκλική λήψη υδατανθράκων… τι γίνεται και πιο δουλεύει;Η αλήθεια είναι ότι όλα δουλεύουν και...
Εδώ είναι το δεύτερο μέρος που εξηγεί τι συμβαίνει όταν κολλάμε σε μία δίαιτα και δημιουργείται το φαινόμενο πλατό, αλλά και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί ώστε να συνεχίσουμε να χάνουμε ξανά.Στο τέλος του άρθρου σας έχω το πρώτο μέρος και ένα υπέροχο αντίδοτο, που μπορείτε να εφαρμόσετε αποτελεσματικά!Δείτε λοιπόν και το δεύτερο μέρος και ολοκληρώστε την μάθηση σας πάνω...
