Έχετε νιώσει ποτέ στην προσπάθειά σας να χάσετε τα κιλά σας ότι τρέχετε γύρω-γύρω σε μία ατελείωτη ρόδα όπως τα χάμστερ στο κλουβί τους, όπου δεν πάτε πουθενά αλλά είστε εν τέλει στο ίδιο σημείο;
Αυτό βέβαια δεν συμβαίνει πάντα εξαιτίας του κακού μεταβολισμού ή του σωματότυπου μας ή ότι ακόμα και μία δίαιτα που κάνουμε δεν είναι καλή... Εφόσον...
Η διατροφή για πριν και μετά την προπόνηση, είναι ένα θέμα το οποίο συζητιέται πάρα πολύ λες και είναι κάτι το μυστηριώδες μαγικό κλειδί, που χωρίς αυτό δεν πετυχαίνει τίποτα στην προπόνηση!Για να κάνεις τέτοιου είδους γεύματα, πρέπει να μην έχεις καλυφθεί από το ημερήσιο σου πλάνο.Ιδιαιτέρως πριν την προπόνηση, εάν έχεις φάει 2,5 με 3 ώρες το προηγούμενο...
