Οι σωματικοί στόχοι, ήταν είναι και θα είναι πάντα κάτι το οποίο μπορούμε να δώσουμε προτεραιότητα, επειδή έχει να κάνει με πτυχές του εγκεφάλου οι οποίες περιλαμβάνουν πολλές εσωτερικές ανάγκες αξίας πού εκπληρώνονται.
Οπότε οποιαδήποτε παραπάνω πληροφορία σωστό βαθμό, είναι πάντοτε αναγκαία.
Για τέτοιες πληροφορίες μιλήσω σήμερα σε αυτό το άρθρο.
Και συνήθως οι στόχοι πάνω στο σώμα μας είναι συγκεκριμένοι.
Συνήθως, οι στόχοι που έχουμε για το σώμα και τη βελτίωσή του είναι τρεις:
1. Άλλοι θέλουν να χάσουν λίπος
2. Άλλοι θέλουν να αυξήσουν τους μυς τους
3. Οι αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους.
Για να επιτύχουμε οποιονδήποτε από αυτούς τους 3 στόχους, το πρώτο που θα χρειαστεί να κάνουμε, είναι να ρυθμίσουμε τη διατροφή μας ανάλογα με το στόχο που έχουμε και να δημιουργήσουμε το κατάλληλο διατροφικό μας πλάνο! Καθώς η διατροφή παίζει το 80% ρόλο στα αποτελέσματα που θέλουμε να πετύχουμε πάνω στο σώμα μας!
Δείτε λοιπόν, σε αυτό το βίντεο, τρία διαφορετικά διατροφικά πλάνα-πρότυπα, ένα για κάθε στόχο που έχετε, και στο τέλος του άρθρου πατήστε για να παραλάβετε τα πλάνα σας, και κάντε το άλμα για το επόμενο επίπεδο!!!
ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΑΛΑΒΕΤΕ ΤΑ ΠΛΑΝΑ, ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ: